[...] mnie najlepsza(22 lata 186 cm waga 60) choruje na przewlekle wrzodziejace zapelenie jelita grubego w duzym skrocie musze unikac blonnika. Rozmawialem ze swoim lekarzem i w 100% moge brac odzywke OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER glupio zrobilem ze nie pokazalem mu tego SERIOUS MASS ale skladowo sa chyba podobne prawda? Cwicze 3 raazy w [...]
Witam. Chciałbym zwiększyć ilość powtórzeń w podciąganiu. W tej chwili przy wzroście 181cm i wadze ok. 100-105KG jestem w stanie podciągnąć się 4-5 razy nachwytem i 6-7 razy podchwytem. Mam jednak wrażenie, że sposób w jaki trenuję jest nieprawidłowy. Trenuję sobie dla przyjemności, 3 razy w tygodniu bez specjalnych diet czy redukcji. W [...]
Używana konsola XBOX 360 arcade z wbudowanym dyskiem 256 mb. Konsola posiada przeróbkę 3.0 LT , więc odtwarza kopie zapasowe gier. Jest w 100% sprawna ,jestem jej 1 właścicielem i nigdy nie była naprawiana ! W skład zestawu wchodzi: -pendrive 32gb (zastępuje mi dysk do xboxa i niczym się to nie różni) - pełne wersje gier : GTA V ; PES 16 ; [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trwał około 15 miesięcy, choć w prawdzie nie był taki sumienny, ponieważ chyba jeszcze wtedy do tego nie dorosłem. No więc, zaczynam pełną parą, przykładam się do treningów 100 procent, no ale wiem, że to nie wystarczy. Staram się jeść zdrowo, dosyć regularnie, lecz nadal nie jest to dieta. Więc chciałbym się zapytać, czy warto ją wprowadzać w [...]
[...] nim naczytałem i wiedziałem że wielokrotnie jest podrabiany ale mimo to przez wkurzenie że na siłce stagnacja i wielkich postępów nie widac postanowiłem spróbowac i kupiłem 100 tabsów... Brałem sobie jakieś śmieszne ilości bo 20mg dziennie. W sumie efektów jakichś wielkich nie było ale pod koniec cyklu jakby libido dużo słabsze i jajka wydawały [...]
[...] na mase? Hehe oczywiscie zartowalem :) chodzi mi o to czy taka woda mineralna pita z sokiem (taki specjlany do rozcienczania ok 0,5 cm w szklance reszta wody) wchlania sie w 100% ? bo pisaliscie ze herbate traktowac nalezy jako ledwie 40-50% wody wiec... a pije tak wode zawsze szkoda by bylo gdyby sie okazalo ze zamiast 2 l tego co wypilem [...]
[...] Albo porcja gainera np: Białko 30 g Węglowodany 61 g Tłuszcz 2 g Wartość energetyczna 382 kcal 2. Albo ok. 80g. takiego "paliwa" (bardzo to lubię %-) ) Wartości odżywcze: w 100 g Wartość energetyczna 2708 kJ/ 647 kcal / Tłuszcz 52,32 g / w tym kwasy tłuszczowe nasycone 10,2 g / w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 30,09 g / Węglowodany 18,26 [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE klata :90kg martwy ciag : nie problemy z kregoslupem przysiad : siema siema ema ema:D bede robil cykl z 100 mety ruskiej do tego odpowiednia dieta i trening bede zakupywal okolo 3 kg bialka i jakiegos garniera mysle noi clomid vitaminki syraminol itp itd i tydzien przed koncem [...]
[...] razem okolo 90 minut . okolo 19 zjadam owoc zaraz po aerobach poł godziny później jem tłuszcze przewaznie orzechy wloskie/archaidowe/nasiona slonecznika , i twaróg chudy 100-200 gram zalezy jak w ciagu dnia wyjdzie z białkiem . Oceńcie powiedzcie co zmienic , z 16 % bf zostało mi już 12 % bf . Co dalej aby skutecznie sie spalało a nie stało w [...]
[...] gino. Jak to prawda to z jakimi środkami go nie łączyć, ja chciałem go dorzucić do: 1-4 meta kick 1-9 omka 250 e4d 1-10 deca 200 e7d 8-13 wino 30 ed oral 10-12 prop 100 e2d 12-14 prop 50 e2d Kiedy by go było najlepiej wcisnąć żeby dobrze zapobiegał gino bo mam do tego duże predyspozycje i jak długo go można ciągnąć i czy wystarczy 25mg [...]
[...] sporo i sporo też czytałem. Mętlik w głowie straszny mam.Kazdy pisze co innego. Wiec zapytam o siebie :) Proszę mi doradzić w sprawie odblokowania. Mój cykl to prop(solo) 100 mg e2d 8 tyg. Teraz jestem w 6 tyg. Ile clomidu i kiedy? Czy HCG koniecznie? Nie wiem ale mam wrażenie ,ze jajka zmalały jednak ( a może tylko mi się wydaje...) [...]
[...] siemię lniane i nasiona chia). Dzięki tym właściwościom łupina babki jajowatej firmy MyVita nadaje się jako środek regulujący pracę jelit i wspomagający odchudzanie. Skład: 100% łuski babki jajowatej (Plantago ovata husk). Sposób użycia 1 łyżeczkę (3g) zalać 250ml wody. Odczekać 10 minut, wymieszać i wypić. Stosować 3razy dziennie. SKLEP [...]
Hej, Nie znalałem w szukarce więc pytam tutaj. Czy ktos powie coś dobrego na temat galaretki owocowej przy budowie masy? Tam jest dużo żelatyny, a ta jak wiadomo ma wartość 100% białko, wiec pytam czy potwierdzacie jej skuteczność. dzieki
Wiek 16 lat Wzrost 189 cm Waga 100 kg (Niestety... lecz ciesze się bo przy 5 tygodniu treningu zaczyna spadać.) Witam Otóż niestety przez ostatnie i przedostatnie wakacje cholernie się zaniedbałem, zwiększenie się masy ciała zostało spowodowane moją bardzo słabą przemianą materii i gwałtowną zmianą "trybu życia" (uzależnienie od komputera...). [...]
[...] http://www.allegro.pl/item289965028_sztanga_gryf_hantle_obciazenie_zestaw_114kg.html Osobiście najbardziej do gustu przypadł mi pierwszy zestaw ze względu na 3 letnią gwarancje, ale czy warto płacić 100 zł za gwarancje? Czy rzeczywiście jest tak duże ryzyko, że sprzęt się uszkodzi ?
Czy ta dieta jest odpowiednia ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 185 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 100 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie weim Aktywność w ciągu dnia: 4 miesiące obijania się, jest się czym zająć Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
Witam Mam 18 lat,wzrost 176,waga 71(przytyłem ponad 3kg od 2 miesięcy). Mam oczywiście dietę ale nie w 100% dokładną ponieważ mieszkam jeszcze z rodzicami i nie zawsze jestem w stanie wyliczyć te kalorie dokładnie.Sam nie kupuje produktów i czasem jak np wracam po 16 z praktyk to jem co jest.Chociaż mama stara się robić zdrowe posiłki bo ją [...]
[...] zdobyc dobra jakos miesnia z definicja 3,4 kg z wypaleniem tuszczu bralem pod uwage takie jak anawar superanabolon boldenon primo .....i mam cos takiego deca +primka deca1 6 100mg,200mg,200mg,200mg,200mg,100mg primka3 8 100mg,200mg,300mg,300mg,200mg,100, no i tu jest pytanie czy nie jest za ostro dwa czy potrzeba odblok ,ochrona jezeli tak to co [...]
[...] kosztuje 250zł, jakie macie zdanie nt. tych stacji do nóg sprawdzają sie ? Chce żeby ławka była solidna funkcjonalna (skos ujemny,dodatni,barki) i rozstaw stojaków koło 100 cm najlepiej 95cm(zewnętrzny coś kolo tego, ponieważ posiadam gryf 165cm w którym część chwytna wynosi 98cm... Może macie jakieś inne sprawdzone ławki na oku, z góry [...]
[...] : nie Ostatnio przerabiany plan: 5x5 w wielu cwiczeniach Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 107,5 150, 100 Pierwsze 2-3 miesiące to było odchudzanie się schudłem z 88kg na 77kg, pózniej przestałem trzymać diety jako tako nie jadłem fast food, czekolad nie piłem słodzonych [...]
deca+primka jaka ochrona
